대중과학 | 양말을 신고 자면 좋은가요?
Update:06-01-2022
Summary: 최근 날씨가 점점 추워지고 있어요! 가끔 자고 일어나면 발이 시릴 때면 한숨을 쉬지 않을 수 없습니다. 왜 이렇게 추워요! 어떤 사람들은 이렇게 말합니다: 바보같아! 온수병과 전기담요의 발명품은 ...
최근 날씨가 점점 추워지고 있어요! 가끔 자고 일어나면 발이 시릴 때면 한숨을 쉬지 않을 수 없습니다. 왜 이렇게 추워요! 어떤 사람들은 이렇게 말합니다: 바보같아! 온수병과 전기담요의 발명품은 무엇일까요? 하지만: 뜨거운 물병은 몇 시간밖에 지속되지 않고, 전기 담요는 너무 건조합니다. 양말을 신고 자면 충분하지 않나요? 그런데 양말 신고 자도 괜찮나요? 이 질문은 사람마다 다른 결론을 내릴 수 있습니다.
손발이 차가워서 발이 차가워서 잠을 이루지 못하는 분들을 위해 양말을 신고 잠을 자는 것은 실제로 체온을 유지하고 수면을 돕는 역할을 할 수 있습니다. 이런 사람들은 잠자리에 들기 전 뜨거운 물에 발을 담그더라도 잠자리에 들고 나면 곧 발이 차가워진다. 발이 차가워 잠을 이루지 못하는 경우가 많습니다. 양말은 따뜻하게 유지하고 발의 온도를 편안한 상태로 유지하며 수면을 촉진할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 잠잘 때 양말을 신지 않는 것이 좋습니다. 1. 잠잘 때 양말을 신는 것은 발의 혈액순환과 피부 신진대사에 도움이 되지 않으며 발의 야간 호흡에 영향을 미칩니다. 2. 잠잘 때 양말을 신는 것도 무좀의 주요 원인입니다. 발에 무좀이 있는 사람은 양말을 신지 말아야 합니다. 3. 잠잘 때 양말을 신으면 발이 고정되어 발의 움직임과 스트레칭에 도움이 되지 않으며 잠도 그다지 편안하지 않습니다. -2.jpg)
잠잘 때 양말을 신어야 한다면 어떤 양말이 좋을까요? 면 소재를 추천합니다. 면 수분 흡수, 통기성이 좋으며 양말 커프스는 느슨해야 하며 자주 세탁하고 건조해야 합니다. 마지막으로 손발이 차가울 경우 어떻게 해야 하는지 이야기해 볼까요? 신체 운동을 강화하고 감정을 진정시킴으로써 손발이 차가운 문제를 효과적으로 완화할 수 있습니다. 규칙적으로 운동하고 달리는 사람들은 몸이 더 따뜻합니다. 이것이 이유 다. 정말 운동하기 싫다면 발을 더 담그세요!
